Neste pequeno grande livro, Ney Chaves nos mostra como é possível, importante e fácil cuidar dos olhos o tempo todo e não apenas durante a realização dos exercícios. Em cada oportunidade de ver há a possibilidade de escolher entre forçar , tencionar e, em ultima instância, enfraquecer os olhos; ou relaxá-los , suavizá-los, movimentá-los e, assim, regenerá-los.