De autoria de Meir Schneider, o criador do Método Self-Healing e tradução e voz de Beatriz Nascimento
Um guia simples e prazeroso para aprender a sentir o seu corpo, relaxá-lo através do movimento consciente e da respiração. Fundamental para qualquer processo de regeneração e fortalecimento do corpo.
Especialmente benéfico para artrites e artroses de membro superior e com as Lesões por Esforço Repetitivo, devida a ênfase na consciência e movimentos de ombros, braços e mãos.
Promovem o relaxamento dos olhos e a consciência do ato de ver e olhar
Exercícios simples e prazerosos para melhorar sua visão, seja na prevenção, na redução do estresse visual sempre presente na síndrome visual do computador, nos erros de refração e nas patologias visuais, quando pode ser um importante coadjuvante do tratamento médico.
Nesta sessão guiada de exercícios a pessoa aprende a sentir a sua coluna, a flexibilizá-la e fortalecê-la. Excelente para todos os tipos de problemas de coluna, mesmo nas fases agudas, desde que realizados de modo suave e consciente e com o parâmetro de tolerância zero dor, ou seja, contornar o movimento para que seja realizado totalmente sem causar dor. Alivio das dores já nas primeiras sessões.