Um guia simples e prazeroso para qualquer um aprender a sentir o corpo, relaxá-lo através do movimento consciente e da respiração e iniciar qualquer processo de regeneração e fortalecimento.
Especialmente benéfico para dores e limitacoes nos membros superiores, como nas artrites e artroses e lesões por esforço repetitivo, devida a ênfase na consciência e movimentos suaves de ombros, braços e mãos.
Promove o relaxamento dos olhos e a consciência do ato de ver
Exercícios faceis para melhorar sua visão, prevenir e reduzir o estresse visual, a síndrome visual do computador e os erros de refração.
Importante suporte do tratamento médico no caso das patologias visuais.
Sessão guiada de exercícios para sentir a sua coluna, flexibilizá-la e fortalecê-la.
Indicado para todos os tipos de problemas de coluna, mesmo nas fases agudas, desde que realizados de modo suave e consciente e com o parâmetro de tolerância zero dor. Contorne o movimento para que seja realizado totalmente sem causar ou agravar a dor. Alivio já nas primeiras sessões.